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El lado B del home office: Los efectos psicológicos del trabajo a distancia

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Autor: Moisés Laguna

El hacer home office o teletrabajo ha sido una oportunidad la cual ha contribuido a seguir trabajando a distancia, previniendo de una exposición alta de COVID-19 a una cantidad importante de la población alrededor del mundo. A pesar de que este tipo de trabajo ha arrojado interesantes resultados es importante tomar en cuenta las consecuencias que trae al estar trabajando a distancia. ¡Presta atención y tómalo en cuenta para tu empresa!

La ‘nueva normalidad’ que se está presentando (aun cuando en varias partes de la república mexicana se está en semáforo rojo o naranja) traerá consigo una serie de medidas las cuales incluirán revalorar el trabajo en casa de acuerdo a las evaluaciones que empresas tengan y que contribuyan a un cuidado del personal, pero no se debe dejar a un lado las implicaciones psicológicas que se están haciendo presentes en estos momentos.

Efecto uno: Cambio de hábitos

Uno de los efectos más comunes que se han señalado es la modificación de hábitos entre las personas. El distribuir tiempos y acciones para cumplir con una jornada laboral predeterminada se han visto claramente desdibujados haciendo que se tome en cuenta una manera diferente de organizar el día a día y que van desde aprender a trabajar de manera efectiva hasta las actividades personales en casa.

Efecto dos: Soledad y aislamiento

A pesar de que aplique el confinamiento para evitar contagios, este trae consigo un avance en el distanciamiento social el cual ayuda como una especie de catarsis ante el trabajo diario y que el efecto no sea el mismo con miembros de la familia. La consecuencia de esto es que las personas se sientan alejadas del grupo de trabajo provocando cuadros de ansiedad y depresión, así como síntomas de dolor muscular en el cuerpo de la persona.

Efecto tres: Aumento de casos de Síndrome de Burnout

Este síndrome está asociado al ambiente, estilo de vida y estrés que últimamente provocan áreas ligadas al área médica, profesorado y hoy en día trabajos que no promueven un estilo de vida equilibrado y sano. No es un juego al decir que este tipo de trastornos van afectando la vida personal y familiar del talento afecto. ¡Cuidado!

 Efecto cuatro: Ciclos alterados de sueño

De acuerdo a un estudio realizado por el IPN a raíz del confinamiento se ha detectado un aumento de insomnio en el ciclo normal de sueño. Este ciclo se ve alterado desde que la persona recorre su horario normal de dormir y al iniciar sus laborales en horarios ya fijos el ciclo se acorta y genera un desfase en el cuerpo provocando una alteración en el ciclo de descanso.

Efecto cinco: Incremento de la incertidumbre

Junto con la propagación del Coronavirus alrededor del mundo este ha tenido una serie de consecuencias que han afectado la economía y estabilidad de las personas. Los efectos de este problema han repercutido en el bolsillo, así como en la certeza de las personas al contar con ingresos estables y seguros provocando que en más de una ocasión se contemple alternativas al trabajo que se desempeñe en esos momentos.

¡Nuestra tarea de hoy es provocar efectos positivos ante esta pandemia!

A pesar de que en nuestro blog se ha promovido ‘Un trabajo remoto más sano y feliz’, el cuidado de la ‘¡Salud mental en tiempos de pandemia!’ o el hacer una pausa para ver ‘Los derechos laborales en México, en tiempos de pandemia’ para impulsar la consciencia y cuidado del talento en las empresas, no se debe dejar a un lado el cuidado especial de estos efectos que se están presentando cada vez en la población laboral.

Las empresas deben añadir cuidados integrales en el talento mirando hacia una ‘nueva normalidad’ que recién está construyendo un retorno seguro a las labores cotidianas, pero no dejando a un lado que este retorno incluirá una serie de medidas que establezcan un cuidado en la salud de los colaboradores, así como contribuir a la disminución de la enfermedad. Las medidas que se tomen se tendrán con miras a los próximos dos años.

Seamos sensibles, actuemos en el porvenir de las personas, atendamos un trabajo de calidad y no de cantidad. Cuidemos la salud del cuerpo y mente del talento. Independientemente de las medidas que se deberán tomar en cuenta por parte del gobierno, las empresas deberán realizar medidas orientadas a un Healthy Home Office el cual es uno de los retos más importantes que se tenga de cara al futuro y del cual hablaremos en la siguiente semana.

¡Te equipo te lo agradecerá!

Hasta la próxima.

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 Moisés Laguna

Digital Headhunter

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